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이 책은 평정심을 기르는 방법을 안내하는 실용적인 가이드로, 다양한 심리 이론을 바탕으로 한 통찰력 있는 내용과 적용 가능한 전략들을 제시합니다. 복잡한 현대 사회에서 마음의 평화와 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 🌅
감정 조절 능력 향상 및 스트레스와 불안 감소. (20자)
베를린에서 자기계발 분야 상담 코치로 활동 중인 토마스 호엔제의 책. 이 책은 스토아 철학부터 앨버트 엘리스의 심리치료까지 인간 내면세계를 다룬 다양한 이론들을 둘러보며, 평정심을 통해 세상을 바라보는 방법을 소개한다.
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