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이 책은 감정습관을 이해하고 변화시켜, 부정적인 감정에 시달리지 않고 긍정적인 감정습관을 만들어내는 방법을 알려줍니다. 누구나 따라할 수 있는 실용적인 전략을 제공하여, 독자들이 자신의 감정을 통제하고 더 행복하고 충만한 삶을 살도록 도와줍니다.
감정 조절 능력 향상, 대인관계 개선, 전반적인 행복감 증가.
<감정연습>을 쓴 박용철 저자의 책. '감정도 습관이 된다'는 단순하지만 유용한 원리를 바탕으로 감정 조절법을 알려주어, 습관이 된 부정적인 감정에서 벗어나 긍정적인 감정습관을 들일 수 있도록 안내한다.
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