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군것질을 멈추고 싶은 분들에게 간식 다이어트는 현실적인 대안을 제시합니다. 맛있는 간식을 포기하지 않고도 체중 감량에 성공할 수 있는 방법을 알려줍니다. 이 책은 건강한 식습관과 생활방식을 유지하면서 원하는 몸매를 이룰 수 있도록 도와줄 것입니다.
건강한 체중 감량, 개선된 식습관, 증가된 에너지 수준 및 전반적인 건강 상태 향상.
군것질을 멈출 수 없는 사람들을 위한 다이어트 방법을 담았다. 저자는 다이어트를 위해 간식을 먹지 말라고 이야기 하지 않는다. 다만 간식의 개념을 조금 바꿔보자고 권유한다. 과자, 패스트푸드 대신 1일 간식 섭취량의 기준인 200kcal를 넘지 않는 아몬드 초콜릿과 카페라테로만 바꿔도 다이어트 성공에 가까워질 수 있다.
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