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이 책은 잘못된 입맛을 바꾸고 건강한 식습관을 형성하는 데 도움을 주는 실용적인 가이드를 제공합니다. 생활 방식의 작은 변화만으로 체중 감량과 만성 질환 예방에 큰 영향을 줄 수 있다는 것을 보여줍니다.
체중 감소, 만성 질환 위험 감소, 전반적인 건강 개선.
건강서 분야에서 인정받은 가정의학과 전문의 박민수 원장이 <내몸 경영>에 이어 몇 년간 집중적으로 연구하고 조사해온 입맛 교정의 비법을 담은 책이다. 큰돈 안 들이고 식습관과 생활습관을 꾸준히 고쳐나감으로써 잘못된 입맛을 바른 입맛으로 바꾸는 프로그램을 소개한다.
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