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탄수화물을 제한하지 않고도 성공하는 다이어트 방법을 찾고 계신다면, 이 책이 완벽한 해결책입니다. 조은fine의 탄단지 다이어트는 균형 잡힌 식단을 유지하면서 원하는 체중 감량과 건강 목표를 달성할 수 있게 도와줍니다.
탄수화물 제한 없이도 성공하는 다이어트 방법을 발견하고, 건강한 식습관을 유지하며 원하는 몸매를 얻을 수 있습니다.
저자는 다이어트에 번번이 실패하며 요요를 겪다가 실패 원인이 식단에 있다는 것을 깨달은 뒤 골고루 잘 먹는 탄단지 다이어트를 선택했다. 10kg 감량에 성공했으며 4년 동안 요요 없이 건강한 몸을 유지 중이다. 그동안 감량과 유지에 일등 공신이었던 84가지 메뉴를 모아 담았다.
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