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이 책은 나이와 상관없이 누구나 근육 손실 없이 체지방을 효과적으로 줄일 수 있는 방법을 제공합니다. '지방 대사'라는 개념을 통해 체중 감량에 대한 이해를 새롭게 하고, 이를 바탕으로 한 식사법과 운동법을 제시합니다. 3주 만에 놀라운 결과를 경험할 수 있습니다!
체지방 감소, 근육 유지, 전반적인 건강 개선.
왜 덜 먹고 운동해도 체지방이 빠지지 않을까? 왜 나이를 먹을수록 몸에 점점 더 지방이 쌓여만 갈까? 지방을 에너지원으로 쓰는 대사가 퇴화되었기 때문이다. ‘스위치온 다이어트 프로그램’은 지방 대사를 다시 켜는 식사법과 운동법을 알려준다.
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