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이 책은 감정 관리와 자기 성찰에 어려움을 겪고 있는 이들에게 공감과 이해를 제공하며, 복잡한 감정을 이해하고 다루는 데 도움을 줄 수 있습니다.
감정 이해와 대처 능력 향상, 관계 개선, 전반적인 정신 건강 증진.
우울, 분노, 무기력, 불안, 질투, 자기혐오 자기연민 등 인정하기에도 주체하기도 어려운 감정의 민낯을 살펴보며, 감정을 관찰한 책이다. 우리가 인지하지 못했던 감정의 진짜 모습을 깨닫게 하고, 스스로를 갉아먹는 감정에서 벗어나는 법을 제안한다.
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