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이 책은 부정적인 자기 생각에 시달리는 이들에게 해방감을 주는 안내서입니다. 게오르크 롤로스 박사는 이러한 생각들이 우리의 행복과 자신감을 어떻게 저해하는지 이해하고, 이를 극복하기 위한 실용적인 전략을 제공합니다.
자신감 증가, 스트레스 감소, 더 큰 행복과 만족감.
쾰른에서 의식 치료 학교를 운영 중인 저자는 이와 같은 부정적인 생각들로 인해 초래되는 열등감, 통제 강박, 죄책감, 무기력 등의 괴로운 감정 상태에서 빠져나올 수 있는 효율적인 방법을 개발하여 이 책에 소개하고 있다.
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