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이 책은 생식 식단의 다양한 건강 효과와 그 실천 방법을 소개하는 종합 가이드북입니다. 건강한 생활 방식을 추구하는 분들에게 필수적인 정보를 제공합니다.
에너지 증가, 체중 감소, 개선된 소화 기능 및 면역력 강화.
건강한 삶을 위한 생식 정보를 소개하고 있다. 식생활의 중요성을 강조하고 생식을 통해 건강한 삶을 되찾는 방법을 알려준다. 생식의 명현 반응, 해독 용법과 운동 요법에 대해서도 다루었다.
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