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이 책은 세로토닌 신경의 중요성을 강조하며, 간단한 생활습관 변화만으로 전반적인 건강과 행복을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. 아침 햇볕을 활용한 '5분 행복 습관'은 누구나 실천할 수 있는 간단하면서도 효과적인 방법이며, 긍정적인 변화를 경험하고자 하는 이들에게 완벽한 안내서입니다.
더 나은 기분, 증가된 에너지, 그리고 전반적인 건강 개선입니다.
세로토닌 연구의 세계적 권위자인 아리타 히데호 교수가 말하는 건강법을 소개한 책이다. 세로토닌은 뇌내 신경의 하나이다. 세로토닌 신경의 수는 수만 개에 지나지 않지만, 그 영향력은 뇌뿐만 아니라 몸 전체에 영향을 미친다. 그래서 세로토닌 신경이 제 기능을 발휘하지 못하게 되면 당신의 소중한 건강을 잃게 될것이다.
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