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무기력함에 시달리는 이들에게 자신에 대한 비난을 그만두고, 자신의 행동과 태도를 변화시켜 나답게 살 수 있는 실용적인 방법을 제시합니다.
자기 인식 향상, 동기부여 증가, 행동 변화로 인한 자신감 상승.
20대의 대부분을 극심한 무기력에 시달리며 살았던 저자는 임상 심리학이자 심리 치료사로서 자신의 내면을 분석하고, 다양한 내담자들을 만나면서 깨달은 무기력의 실체와 원인, 그리고 이를 해결하는 법을 정리해 책으로 출간했다.
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