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이 책은 불안과 관련된 다양한 사례와 검증된 치료 방법을 제시하여, 독자들이 자신의 불안을 이해하고 대처하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 저자의 명쾌한 글쓰기와 일상생활에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 조언들이 돋보입니다.
불안과 관련된 다양한 사례와 검증된 치료 방법을 이해함으로써, 독자들은 자신의 불안을 더 잘 이해하고 대처하는 법을 배울 수 있습니다. 또한 저자의 실용적인 조언들은 일상생활에서 바로 적용할 수 있어, 독자들이 평온한 삶을 되찾는 데 도움이 될 것입니다.
사회불안을 중심으로 특정공포, 범불안을 비롯한 '나를 좀먹는 불안'의 실체와 치료법을 소개하는 안내서. 불안장애 및 공황장애 전문가로서 수많은 불안장애 환자들을 치료해온 저자의 실제 상담 사례를 수록했으며, 효과가 검증된 치료 방법들도 소개하고 있다.
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