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이 책은 현대인들이 만성 피로에 시달리는 근본적인 원인을 뇌의 피로로 파악하고, 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있는 '뇌 휴식법'을 제시합니다. 최신 뇌과학 연구 성과를 바탕으로 한 실용적인 조언과 팁이 담겨 있어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
정신적 피로 감소, 집중력 및 기억력 향상, 전반적인 정신 건강 개선.
이 책에서는 우리가 느끼는 피로의 대부분은 '피로감'이라는 뇌 현상이라는 것을 최신 뇌과학 연구 성과를 통해 입증하고, 일상에서의 간단한 습관 교정을 통해 진정한 휴식을 취할 수 있도록 '뇌 휴식법'7가지를 간명하게 제시해준다.
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