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이 책은 일상 속에서 기능장애를 예방하고 관리하는 방법을 알려주는 실용적인 운동법을 제공하며, 피로와 통증의 원인을 우리 몸의 기능장애에 초점을 맞추고 있습니다. 세계 최고의 스포츠 의학 전문가인 저자의 경험과 노하우가 담겨 있어, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 효과적인 솔루션을 제공합니다.
더 나은 에너지 레벨, 개선된 자세, 통증 감소 및 전반적인 건강 증진.
일본 아마존 1위 초대형 베스트셀러. 피로가 쌓이는 원인으로 우리 몸의 기능장애에 대해 설명하면서, 일상 속에서 기능장애를 예방하고 관리하는 아주 간단한 운동법을 소개한다.
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