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밤을 경영하라 - 밤을 바꾸면 삶이 바뀐다. 이 책은 잠과 수면이 우리 삶에 미치는 영향에 대해 통찰력 있는 관점을 제공하며, 효과적인 수면 관행을 통해 생산성과 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있음을 강조합니다.
향상된 집중력, 기억력 및 창의성; 개선된 기분과 에너지 수준; 더 나은 업무 성과와 관계.
밤시간, 그리고 그 시간을 채우는 잠의 중요성을 강조하며, 그 밤을 효과적으로 경영하는 방법을 소개하는 책. 대한민국 수면 및 침구 연구의 요람 ‘이브자리 수면환경연구소’의 각종 연구 결과와 자료에 더해, 밤과 잠이 가지는 의미를 자기계발과 인문학적으로 해석하고 있다.
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