도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
요통으로 고생하는 분들에게 이 책은 근육을 올바르게 관리하고 회복시키는 방법을 알려줍니다. 전문 트레이너의 지도와 함께 다양한 스트레칭과 운동법을 제공하여, 누구나 따라 할 수 있는 맞춤형 해결책을 제공합니다.
통증 감소, 유연성 향상, 전반적인 건강 개선.
요통을 일으키는 근육을 올바르게 관리하는 스트레칭 방법과 회복 후 필수 운동법을 담았다. 테스트와 그 증상의 통증 부위를 표시해, 본인에게 맞는 스트레칭과 운동법을 제시했다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.