도서 상세 정보를 불러오는 중입니다.
이 책은 잠자는 습관을 바꾸면 인생이 달라진다는 것을 증명해주는 책입니다. 과학적 근거와 최신 연구 데이터를 바탕으로, 수면과 건강 사이의 관계를 명확히 해줍니다. 건강한 수면을 통해 항노화 효과를 극대화하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있는 실용적인 방법을 제공합니다.
개선된 에너지 수준, 향상된 집중력, 기분 및 전반적인 웰빙, 그리고 더 긴 수명.
과학적 접근과 최신 연구 데이터를 바탕으로 잠과 건강, 질병 발병률의 상관관계를 낱낱이 밝힘으로써 수면에 대한 대중의 무관심에 경종을 울린다. 그리고 어떻게 수면해야 내 몸을 살리고 항노화 효과를 극대화할 수 있는지 '좋은 수면'을 위한 생활 지침을 제안한다.
강릉시립도서관 포함 전체 도서관의 대출데이터입니다.