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이 책은 간헐적 단식의 과학을 쉽게 설명하고 다양한 방법을 제시하여, 독자들이 자신에게 맞는 최적의 단식법을 찾고 건강을 향상시킬 수 있도록 도와줍니다.
체중 감량, 만성 질환 개선, 전반적인 건강 상태 향상이 가능합니다.
일본 아마존 10만부 돌파 베스트셀러. 2018년 1월 방영된 SBS 스페셜 ‘간헐적 단식’ 편을 기획한 이윤민 PD는 “시청자 분들이 다이어트의 한 방법으로 간헐적 단식을 봐주고 계신 듯한데, 만든 입장에서는 단순히 다이어트에 대한 관점으로 소재를 바라보지는 않았다”고 강조했다. 책에는 독자들이 자신에게 맞는 최적의 단식법을 찾고 실제에 적용할 수 있도록 노하우가 담겼다.
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